Pozdrav svima!
Svi mi nekad imamo loše dane. Pa čak i oni najbolji, profesionalci u bilo kakvom sportu, i oni imaju loše dane i njima se isto nekada ne da trenirati ili jesti zdravo.
Ja nekad znam vježbati 10 dana za redom, da se držim vježbanja, a nekad znam vježbati na preskokce pa vježbam onda svaki 3-4 dan ili jedan period ne vježbam uopće. Sad tu bi se opet dalo pričati o motivaciji i dobroj volji, ali ipak mislim da trebamo maknuti one faktore koji negativno utječu na naše vježbanje. Znam i sama da je dan baš ponekad loš, bilo da vježbaš ili ne, pa onda prestaneš uopće vježbati jer ti taj dan pokvari sve - tu se dešavaju razne situacije, od situacije u školi, obitelji, možda vezi, društvena mreža, loša hrana prije vježbanja etc...
Trebamo znati koji nam je cilj. Ja sam recimo skoro legla na pod i prestala s vježbanjem koliko je jedan dio bio baš baš težak. Ali sam mislila, ako sad ne krenem onda neću krenuti nikada. Treba malo stisnuti zube i ako boli, boli, što je tu je. Neće vas sigurno boljeti ako ćete ispuniti nešto što želite ili kad vam završi vježba i vi ste slobodni za 24 sata, the best feeling in the world.
Ima ljudi koji vježbaju jedan dan pa onda prestanu jer je preteško. Pa naravno da je u početku jako teško, ali što duže vježbaš to bude lakše i lakše i s vremenom uopće nećeš gledati koliko je teško jer ćeš zavoljeti vježbanje.
Trebaš znati koji je tvoj cilj. Ako ti je cilj smršati onda ustraj u tome jer nitko to neće umjesto tebe. Samo razmišljaj o osjećaju nakon završene vježbe, osjećaj ponosa, gdje sve nestaje i ostaješ samo ti. Ti si ta osoba koja je završila vježbu i koja je slobodna za cijelih 24 sata da se odmoriš i da opet pokažeš svoju volju koja će te voditi ka ostvarenju cilja.
Do sljedećeg posta bye bye
...xoxo
No comments:
Post a Comment